장염 전염 여부, 가족끼리 옮을 수 있을까?
장염, 우리 가족 누구에게나 찾아올 수 있어요. 혹시 옆 사람에게 옮길까 봐 걱정되시죠? 장염의 전염성과 가족 간 감염 예방 방법을 쉽고 자세하게 알려드릴게요!
갑자기 배가 아프고 화장실을 들락날락하면 정말 당황스럽죠. 특히 가족 중에 누군가 장염에 걸리면, '혹시 나도 옮는 거 아니야?' 하는 걱정이 앞서기 마련이에요.
오늘은 장염이 실제로 전염이 되는지, 그리고 가족 안에서 어떻게 옮을 수 있는지, 또 어떻게 하면 서로를 지킬 수 있는지 자세히 알아보는 시간을 갖도록 해요!
장염, 정말 전염될 수 있나요?
장염의 다양한 원인들
장염이라고 하면 흔히 바이러스나 세균을 떠올리는데요. 실제로 노로바이러스, 로타바이러스 같은 바이러스성 장염이나 살모넬라, 병원성 대장균 같은 세균성 장염은 전염성이 매우 강하답니다 .
하지만 꼭 감염성만 있는 것은 아니에요. 음식 알레르기나 특정 약물 복용, 심한 스트레스 등 비감염성 원인으로도 장염 증상이 나타날 수 있는데, 이런 경우는 다른 사람에게 옮기지는 않아요.
감염성 장염의 전파 경로
전염성이 있는 장염은 주로 감염된 사람의 분변이나 구토물에 오염된 손을 통해 퍼지게 돼요. 오염된 물이나 음식을 섭취하거나, 환자의 침이나 비말(작은 침방울)이 입으로 들어가는 경우에도 감염될 수 있습니다.
특히 노로바이러스 는 극소량으로도 감염이 가능하고, 환자가 회복된 후에도 일정 기간 동안 변으로 배출될 수 있어서 주의가 필요해요. 우리 몸에 침투한 바이러스는 약 24~48시간의 잠복기를 거쳐 증상을 일으키기 시작하죠.
우리 가족, 장염에 얼마나 취약할까요?
밀접한 접촉, 감염 위험을 높여요
가족은 매일 함께 식사하고, 같은 공간을 사용하며, 스킨십도 자주 하잖아요. 이런 밀접한 생활 환경은 감염성 장염이 퍼지기에 아주 좋은 조건이 될 수 있어요.
예를 들어, 아이가 어린이집에서 바이러스성 장염에 걸려왔다면, 그 아이의 손이나 기저귀를 만진 부모님, 그리고 같은 식기를 사용한 다른 가족 구성원에게도 쉽게 전파될 가능성이 높답니다 .
면역력은 개인차가 있어요
물론 같은 환경에 있어도 모든 가족이 똑같이 장염에 걸리는 것은 아니에요. 개인의 면역력 수준에 따라 감염 위험이 달라질 수 있습니다.
어린아이, 노인, 만성 질환자처럼 면역력이 약한 가족 구성원 은 감염되었을 때 증상이 더 심하게 나타날 수도 있으니 더욱 세심한 관리가 필요해요.
장염 예방, 이렇게 실천해 보세요!
철저한 손 씻기의 중요성
장염 예방의 가장 기본적이면서도 중요한 것은 바로 '손 씻기' 예요. 외출 후, 화장실 사용 후, 음식을 조리하거나 먹기 전에는 반드시 비누를 사용해서 30초 이상 꼼꼼하게 손을 씻어야 합니다.
특히 아이들에게는 손 씻기의 중요성을 반복적으로 알려주고, 올바른 손 씻기 습관을 길러주는 것이 정말 중요해요. 물로만 헹구는 것보다는 비누를 사용하는 것이 세균 제거에 훨씬 효과적이랍니다.
음식 관리와 조리 위생
음식물을 조리할 때는 식재료를 깨끗하게 씻고, 충분히 익혀서 섭취하는 것이 중요해요. 특히 날음식이나 덜 익힌 음식은 세균 감염의 위험이 높으니 주의해야 합니다.
교차 오염을 막기 위해 조리 도구나 행주 등도 자주 삶거나 소독해서 청결하게 관리하는 것이 좋습니다. 식중독균은 75도 이상의 온도에서 1분 이상 가열하면 대부분 사멸 한다고 알려져 있어요.
개인위생 용품 분리 사용
장염 환자가 발생했을 경우에는 개인위생 용품을 분리해서 사용하는 것이 좋아요. 환자가 사용한 식기, 컵, 수건 등은 따로 분리하여 열탕 소독하거나 락스 희석액 등으로 철저히 소독하는 것이 좋습니다.
환자의 배설물이나 구토물은 즉시 치우고, 해당 공간은 환기를 자주 시켜주고 소독약을 이용해 꼼꼼하게 소독해야 해요. 이 과정에서 마스크와 장갑을 착용하면 감염 위험을 더 줄일 수 있답니다.
장염에 걸렸을 때 이것만은 꼭!
충분한 휴식과 수분 섭취
장염으로 고생하고 있다면, 무엇보다 충분한 휴식 을 취하는 것이 중요해요. 우리 몸이 회복에 집중할 수 있도록 무리한 활동은 피해야 합니다.
설사나 구토로 인해 체내 수분과 전해질이 많이 손실될 수 있으니, 보리차나 이온 음료를 조금씩 자주 마셔주는 것이 좋습니다. 심한 탈수 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문해야 해요.
안정적인 음식 섭취
장염 증상이 심할 때는 금식하는 것이 도움이 될 수 있어요. 증상이 조금씩 나아지면 죽처럼 소화가 잘 되는 부드러운 음식 부터 시작하는 것이 좋습니다.
자극적인 음식이나 기름진 음식, 찬 음식 등은 장에 부담을 줄 수 있으니 피하는 것이 좋으며, 서서히 일반적인 식사로 돌아가는 것이 회복에 도움이 된답니다.
장염은 원인에 따라 전염성이 다를 수 있지만, 감염성 장염이라면 가족 간에도 충분히 옮을 수 있다는 점을 꼭 기억해 주세요. 오늘 알려드린 예방 수칙들을 잘 실천하셔서 우리 가족 모두 건강하게 장염을 이겨내시길 응원합니다!