안녕하세요! 오늘은 우리 몸의 기둥 역할을 하는 척추가 옆으로 휘어지는 척추측만증에 대해 함께 이야기 나눠볼까 해요. 척추측만증은 단순히 키가 작아 보인다거나 자세가 안 좋은 정도로 생각하기 쉽지만, 의외로 우리 생활과 밀접한 관련이 있답니다.
성장기 청소년에게 흔히 나타나지만, 성인이 되어서도 척추측만증을 겪는 분들이 많아요. 그래서 오늘 제가 척추측만증이 어떤 모습으로 우리 몸에 나타나는지, 구체적인 증상들을 하나하나 짚어드릴게요. 혹시 본인이나 주변에 이런 증상이 있는지 한번 살펴보시면 도움이 될 거예요!
어깨 높이와 등 날개뼈(견갑골)의 비대칭
척추측만증의 가장 눈에 띄는 증상 중 하나는 바로 어깨 높이의 차이 입니다. 한쪽 어깨가 다른 쪽보다 확연히 올라가 있거나 내려가 보인다면 척추의 휘어짐을 의심해 볼 수 있어요.
등 중앙에서 날개뼈처럼 튀어나온 견갑골의 높이와 위치가 다른 것 도 척추측만증의 중요한 신호입니다. 거울 앞에서 등을 봤을 때, 울퉁불퉁해 보이거나 한쪽 날개뼈가 더 솟아올라 보인다면 자세를 점검해볼 필요가 있습니다.
골반의 틀어짐과 다리 길이의 차이
척추는 우리 몸의 중심 기둥이기 때문에, 척추가 휘어지면 골반의 불균형 이 자연스럽게 따라올 수 있습니다. 치마나 바지가 자꾸 한쪽으로 돌아가 입는 것처럼 느껴지거나, 서 있을 때 골반의 한쪽이 더 높아 보일 수 있어요.
이러한 골반의 틀어짐은 결국 다리 길이의 차이 를 유발하기도 합니다. 선천적으로 다리 길이가 약간 다를 수도 있지만, 평소와 달리 신발 굽이 닳는 속도가 다르거나 걸을 때 불편함이 느껴진다면 척추측만증과 관련이 있을 수 있습니다.
허리 통증 및 쉽게 피로를 느끼는 증상
특히 성인 척추측만증 환자분들의 경우, 척추의 비틀림으로 인해 주변 근육과 인대에 지속적인 긴장이 발생하면서 만성적인 허리 통증 을 겪을 수 있습니다. 오래 앉아 있거나 서 있을 때 통증이 심해진다면 척추 건강을 의심해 볼 필요가 있습니다.
척추의 불균형은 전반적인 신체 균형을 무너뜨려 근육의 피로도를 높이고, 때로는 소화 불량이나 두통까지 동반하기도 해요. 특별한 활동 없이도 쉽게 피로를 느낀다면 척추 건강 상태를 점검해 보는 것이 좋습니다.
자세 불균형과 외형적인 변화
척추가 휘어지면 우리 몸은 균형을 잡기 위해 자연스럽게 자세가 틀어지게 됩니다. 옆에서 봤을 때 허리가 과도하게 앞으로 굽어 보이거나, 등이 굽어 보이는 증상이 나타날 수 있습니다.
심한 경우에는 갈비뼈나 골반이 비대칭적으로 튀어나와 보일 수도 있어요. 옷으로 가려지기 쉬운 부분이기도 하지만, 가까운 사람이나 가족이 먼저 알아차리는 경우도 종종 있답니다.
척추측만증의 증상은 사람마다, 그리고 척추가 휘어진 정도에 따라 매우 다양하게 나타날 수 있어요. 오늘 제가 알려드린 증상들이 혹시 조금이라도 의심된다면, 혼자서 걱정하기보다는 전문가와 상담 해보는 것이 가장 좋은 방법이랍니다.
조기에 발견하고 적절한 치료와 꾸준한 관리를 받는다면 척추의 추가적인 변형을 막고 건강한 일상을 유지하는 데 큰 도움이 될 거예요. 우리 모두 자신의 몸 상태에 귀 기울이는 습관을 함께 길러보도록 해요!