식은땀에 좋은 음식, 몸의 균형을 잡자
안녕하세요! 오늘 우리가 카페에서 수다 떨듯이 편안하게 이야기해 볼 주제는 바로 '식은땀'이에요. 왠지 모르게 축축하고 끈적이는 그 느낌, 정말 불쾌하고 불편하죠? 식은땀은 단순히 더워서 나는 땀과는 좀 다르답니다. 체온 조절을 위한 정상적인 발한이 아니라, 스트레스, 불안, 저혈당, 호르몬 불균형, 심지어 특정 질환 등 다양한 원인으로 몸의 균형이 깨지면서 발생하는 경우가 많거든요. 자다가 이불이 축축해지는 밤 식은땀부터, 긴장했을 때 손발이 차가워지면서 나는 식은땀까지, 종류도 다양하죠. 그렇다면 이 식은땀, 그냥 참고 넘겨야 할까요? 아닙니다! 우리 몸이 보내는 작은 신호로 여기고 잘 관리해 주는 게 정말 중요해요. 특히 식습관을 통해 몸의 균형을 되찾아 식은땀을 줄이는 데 도움을 받을 ..
2025. 8. 31.
침 삼킬 때 오른쪽 목 통증, 원인부터 확인
안녕하세요, 여러분! 혹시 요즘 '침 삼킬 때 오른쪽 목 통증, 원인부터 확인' 하고 싶은데, 이게 왜 아픈 건지 몰라 답답하셨던 분들 계실까요? 아침에 일어났는데 갑자기 침 삼킬 때마다 오른쪽 목이 찌릿하고 아프거나, 평소엔 괜찮다가도 특정 자세에서만 통증이 느껴져서 영 불편하셨을 수도 있고요. 이런 경험, 생각보다 정말 흔하답니다! 우리는 하루에도 수백 번씩 침을 삼키는데 , 그때마다 통증이 느껴진다면 정말 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있겠죠. 단순히 목이 뻐근한 걸 넘어서, 삼키는 행위 자체가 고통스러워지면 식사도 힘들고, 말하는 것조차 조심스러워지기 마련이에요. 아침에 일어나서 상쾌하게 목을 쭉 펴고 싶은데, 침만 삼켜도 찌릿한 아픔이 느껴진다면 정말 하루 종일 신경이 쓰일 수밖에 없고요...
2025. 8. 30.